Bis zu 64 % weniger Zucker verglichen mit üblichen Supermarktprodukten

13 Min
Zubereitung

12 Min
Garen

0 Min
Ruhen
Das brauchst Du
Topf, Standmixer oder Pürierstab, 1 Gläschen
Zutaten für das Pflaumenkompott
Für 1 Gläschen (ca. 500 g), 1 Portion = 100 g (5 g Zucker)
500 g Pflaumen, reif
1 gestr. TL Zimt
25 g brauner Zucker
Wenn Dir dieses Rezept nicht süß genug ist, darfst Du gerne mehr Zucker verwenden.
Denke nur daran, die Menge zu tracken.
Zubereitung
Schritt 1:
500 g Pflaumen waschen, entkernen und vierteln.
Schritt 2:
Zerkleinerte Pflaumen in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze erwärmen, bis Flüssigkeit austritt. Regelmäßig umrühren.
Schritt 3:
1 gestr. TL Zimt und 25 g braunen Zucker zugeben, unterrühren und mit geschlossenem Deckel 5 Minuten köcheln lassen. Regelmäßig umrühren.
Schritt 4:
Den Topf vom Herd nehmen, kurz abkühlen lassen und Pflaumenkompott mit einem Pürierstab grob pürieren, sodass es noch leicht stückig ist.
Schritt 5:
In ein sauberes Gläschen umfüllen und servieren.
Verwende zum Pürieren ein hohes Gefäß.
Gut verschlossen hält sich das Pflaumenkompott ca. 7 Tage im Kühlschrank.