![Bananen-Erdnuss-Shake Sympol für Schneebesen](https://www.neatic.de/wp-content/uploads/2022/02/AdobeStock_437152351_zugeschnitten-scaled.jpeg)
5 Min
Zubereitung
![Bananen-Erdnuss-Shake Symbol für Backofen](https://www.neatic.de/wp-content/uploads/2022/02/AdobeStock_324465041_zugeschnitten-scaled.jpeg)
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Backen
![Bananen-Erdnuss-Shake Symbol für Uhr/Zeit](https://www.neatic.de/wp-content/uploads/2022/02/AdobeStock_211391743_zugeschnitten.jpeg)
0 Min
Ruhen
Das brauchst Du
Standmixer oder Pürierstab, Messbecher
Zutaten für den Bananen-Erdnuss-Shake
Für 2 Portionen, 1 Portion = ca. 200 ml (0 g Zucker)
250 ml Milch oder Milchalternative
50 g Haferflocken
30 g Erdnussmus, ungesüßt
1 Banane, sehr reif
![Bananen-Erdnuss-Shake Zutaten Bananen-Erdnuss-Shake (Rezept Bananen-Erdnuss-Shake)](https://www.neatic.de/wp-content/uploads/2022/01/zutaten-bananen-erdnuss-shake-1.jpg)
Wenn Dir dieses Rezept nicht süß genug ist, darfst Du gerne Zucker verwenden. Denke nur daran, die Menge zu tracken.
Zubereitung
Schritt 1:
Banane schälen, halbieren und mit 250 ml Milch, 50 g Haferflocken und 30 g Erdnussmus in den Mixer geben.
![Bananen-Erdnuss-Shake Bananen-Erdnuss-Shake (Rezept Bananen-Erdnuss-Shake, Schritt 1)](https://www.neatic.de/wp-content/uploads/2022/01/bananen-erdnuss-shake-schritt-eins-1.jpg)
Schritt 2:
So lange mixen bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
![Bananen-Erdnuss-Shake Bananen-Erdnuss-Shake (Rezept Bananen-Erdnuss-Shake, Schritt 2)](https://www.neatic.de/wp-content/uploads/2022/01/bananen-erdnuss-shake-schritt-zwei-1.jpg)
Schritt 3:
Den Shake in Gläser umfüllen und genießen!
![Bananen-Erdnuss-Shake Bananen-Erdnuss-Shake (Rezept Bananen-Erdnuss-Shake, Schritt 3)](https://www.neatic.de/wp-content/uploads/2022/01/bananen-erdnuss-shake-schritt-drei-1.jpg)