Bananen-Erdnuss-Shake

Neatic

5 Min

Zubereitung

Neatic

0 Min

Backen

Neatic

0 Min

Ruhen

Das brauchst Du

Standmixer oder Pürierstab, Messbecher

Zutaten

für 2 Portionen
1 Portion = ca. 200 ml (0 g Zucker)

250 ml Milch oder Milchalternative

50 g Haferflocken

30 g Erdnussmus, ungesüßt

1 Banane, sehr reif

Zutaten Bananen-Erdnuss-Shake (Rezept Bananen-Erdnuss-Shake)

Wenn Dir dieses Rezept nicht süß genug ist, darfst Du gerne Zucker verwenden. Denke nur daran, die Menge zu tracken.

Zubereitung

Schritt 1:

Banane schälen, halbieren und mit 250 ml Milch, 50 g Haferflocken und 30 g Erdnussmus in den Mixer geben.

Bananen-Erdnuss-Shake (Rezept Bananen-Erdnuss-Shake, Schritt 1)

Schritt 2:

So lange mixen bis eine gleichmäßige Masse entsteht.

Bananen-Erdnuss-Shake (Rezept Bananen-Erdnuss-Shake, Schritt 2)

Schritt 3:

In Gläser umfüllen und genießen!

Bananen-Erdnuss-Shake (Rezept Bananen-Erdnuss-Shake, Schritt 3)