Beeren-Shake

Neatic

10 Min

Zubereitung

Neatic

0 Min

Backen

Neatic

0 Min

Ruhen

Das brauchst Du

Standmixer oder Pürierstab, Messbecher

Zutaten

für 3 Portionen
1 Portion = ca. 200 ml (0 g Zucker)

150 g Naturjoghurt

200 ml Milch oder Milchalternative

1 Banane, sehr reif

100 g Himbeeren, frisch oder gefroren

100 g Blaubeeren, frisch oder gefroren 

Zutaten Beeren-Shake (Rezept Beeren-Shake)

Wenn Dir dieses Rezept nicht süß genug ist, darfst Du gerne Zucker verwenden. Denke nur daran, die Menge zu tracken.

Um den Beeren-Shake direkt eiskalt genießen zu können, verwende gefrorene Beeren.

Zubereitung

Schritt 1:

150 g Joghurt und 200 ml Milch abmessen. Banane schälen, klein schneiden und zusammen mit dem Joghurt und der Milch in den Mixer geben.

Beeren-Shake (Rezept Beeren-Shake, Schritt 1)

Schritt 2:

100 g Himbeeren und 100 g Blaubeeren waschen und ebenfalls in den Mixer geben.

Alle Zutaten so lange mixen bis eine gleichmäßige Masse entsteht.

Beeren-Shake (Rezept Beeren-Shake, Schritt 2)

Schritt 3:

In Gläser umfüllen und genießen!

Beeren-Shake (Rezept Beeren-Shake, Schritt 3)