5 Min
Zubereitung
45 Min
Garen
0 Min
Ruhen
Das brauchst Du
1 Schüssel, Heißluftfritteuse
Zutaten für den BBQ-Bohnensnack
Für 1 Portion, 1 Portion = 150 g (0 g Zucker)
1 TL Speisestärke
1 TL Knoblauchpulver
1 TL Zwiebelpulver
1 TL Kreuzkümmel
1 TL Paprikapulver, edelsüß
½ TL Paprikapulver, geräuchert
½ TL Chiliflocken
½ TL Majoran, getrocknet
½ TL Kurkuma
½ TL Salz
½ TL Pfeffer
2 EL Olivenöl
1 Dose weiße Riesenbohnen
Zubereitung
Schritt 1:
1 TL Speisestärke, 1 TL Knoblauchpulver, 1 TL Zwiebelpulver, 1 TL Kreuzkümmel, 1 TL edelsüßes Paprikapulver, ½ TL geräuchertes Paprikapulver, ½ TL Chiliflocken, ½ TL getrockneten Majoran, ½ TL Kurkuma, ½ TL Salz und ½ TL Pfeffer vermengen und 2 EL Olivenöl dazugeben.
Schritt 2:
1 Dose Riesenbohnen in ein Sieb geben, abspülen und abtropfen lassen. Die Bohnen zu der Marinade in die Schüssel geben und gut vermengen.
Schritt 3:
Die Bohnen auf Backpapier in der Heißluftfritteuse 30 Minuten bei 180 Grad backen. Danach in eine Schüssel geben und genießen.
Der Bohnensnack hält sich luftdicht verschlossen ca. 5 Tage.