5 Min
Zubereitung
0 Min
Backen
5 Std
Ruhen
Das brauchst Du
Für dieses Rezept brauchst Du keine speziellen Hilfsmittel.
Zutaten für die Overnight Oats
Für 1 Portion, 1 Portion = ca. 200 g (0 g Zucker)
40 g Haferflocken
75 g Quark
120 ml Milch oder Milchalternative
20 g Rosinen
80 g Blaubeeren
1 Prise Vanillezucker
Wenn Dir dieses Rezept nicht süß genug ist, darfst Du gerne mehr Trockenobst verwenden. Ist Dir dieses Rezept zu süß, darfst Du die Menge an Trockenobst selbstverständlich reduzieren.
Zubereitung
Schritt 1:
40 g Haferflocken, 75 g Quark, 120 ml Milch, 20 g Rosinen und eine Prise Vanillezucker in eine Schale geben und alles miteinander verrühren.
Die Masse muss etwas flüssiger sein, da die Haferflocken über Nacht aufquellen.
Schritt 2:
80 g Blaubeeren auf der Creme verteilen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Die Overnight Oats am nächsten Morgen zu Hause oder to go genießen!
Wenn Du ein Schraubglas verwendest, kannst Du die Blaubeeren und die Creme abwechselnd schichten.