Wissensblog
Praktische Tipps zum Leben mit Neatic und Informationen über aktuelle Ernährungsstudien, gängige Diäten sowie Nährstoffe.
Protein Maxing
Protein Maxing beschreibt die Praxis, der normalen Ernährung zusätzlich Produkte mit künstlich zugesetztem Eiweiß hinzuzufügen.
Alles was zum Thema Eiweiß wichtig ist!
Eiweiß, auch Protein genannt, ist für viele Deiner Körperfunktionen super wichtig. Zusammen mit Fett und Kohlenhydraten gehört es zu den Makronährstoffen.
Alles was zum Thema Ballaststoffe wichtig ist!
Der Name Ballaststoffe ist nicht günstig gewählt. Denn Ballaststoffe sind keinesfalls Ballast für den Körper, sondern im Gegenteil sehr nützlich.
Ayurveda
Ayurveda ist ein über 5.000 Jahre altes traditionelles Medizinsystem aus Indien, das darauf abzielt, Körper, Geist und Seele mit Praktiken wie Ernährung, Yoga und Meditation in Einklang zu bringen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. In westlichen Ländern wie Europa und Nordamerika wird Ayurveda hauptsächlich im Wellness-Bereich anstelle der Medizin angewendet.
Ketogene Diät
Die ketogene Diät ist eine Ernährungsweise, bei der die Kohlenhydratzufuhr stark reduziert und der Fettverzehr erhöht wird, um den Körper in einen Stoffwechselzustand namens Ketose zu versetzen. In der Ketose nutzt der Körper Ketonkörper, die in der Leber aus Fett gebildet werden, als Hauptenergiequelle anstelle von Glukose. Während fast alle Körperzellen in der Lage sind, Ketonkörper zu nutzen, sind die Leber und rote Blutkörperchen Ausnahmen, da ihnen notwendige Enzyme bzw. Mitochondrien fehlen.
Makrobiotik
Die Makrobiotik ist ein aus Japan stammendes System, welches einen ganzheitlichen Lebensansatz anstrebt. Welche Ernährung und zusätzlichen Therapien konkret empfohlen werden, erfährst Du hier.