Die Makrobiotik ist ein aus Japan stammendes System, welches einen ganzheitlichen Lebensansatz anstrebt. Welche Ernährung und zusätzlichen Therapien konkret empfohlen werden, erfährst Du hier.
Intervallfasten ist in aller Munde. Es soll die Pfunde purzeln lassen, den Stoffwechsel verbessern, Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern, Entzündungen eindämmen, die Fitness erhöhen und das Leben verlängern.
In diesem Beitrag erfährst Du, was intuitives Essen ist und ob es Dich bei einer gesunden Ernährung unterstützen kann.
Das Wort „pegan“ setzt sich zusammen aus den Wörtern „Paleo“ und „Vegan“ und besteht zu 75 % aus pflanzlichen und zu 25 % aus tierischen
Wenn Du Kohlenhydrate und Eiweiß voneinander getrennt isst, wirst Du schlanker und gesünder. Das behaupten zumindest Befürworter der Trennkost. Was ist dran an dieser Aussage?
Hast Du manchmal den Eindruck, dass es so viele Diäten gibt wie Sand am Meer? Nach dem Lesen dieses Beitrags findest Du Dich zurecht im
Clean Eating steht für eine Ernährungsweise, die den Fokus auf unverarbeitete Lebensmittel legt. Frei nach dem Motto „Du bist, was Du isst“, sind nach Clean
Stoffwechsel antreiben, ankurbeln, boosten… In der Diätwelt kursieren viele Stoffwechselmythen. Ein eingeschlafener Stoffwechsel scheint die Ursache von Übergewicht zu sein und ist daher Angriffspunkt jeder
Hast Du auch den Eindruck, dass Du trotz Diäten nach einiger Zeit wieder mehr als voher wiegst? Erfahre hier, warum Diäten nicht funktionieren.
Der Name der Paleo-Ernährung ist abgeleitet von dem griechischen Wort „Paläolithikum“, und beschreibt die Ernährungsweise in der Altsteinzeit.
Bei einer Low Fat Diät musst Du stark auf Fett in Deiner Ernährung achten. Aber hilft Dir das wirklich beim Abnehmen?
Bei einer Low Carb Diät musst Du auf viele Kohlenhydrate verzichten. Aber hilft Dir das wirklich dabei langfristig abzunehmen?
Ist Neatic am Ende doch nur ein weiteres Ernährungsprogramm, das Dir nichts bringt?
Klare Antwort – NEIN ist es nicht.